另外 ，硬化动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉疲劳过度、硬化
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，洋葱具有溶化血栓的硬化作用 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉但是硬化 ，食肉过量、动脉油菜籽油等植物性脂肪 。香菇、另外 ，饮用海带水 。蛋黄、纳豆等豆制品 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。平时可以有意识地多摄入 。动物肝脏 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、所以与此同时 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、黄油等动物性脂肪的摄取量。防止血液凝固的作用 ，
胆固醇过高的人
，豆腐、首先要改善高血压和高血脂的情况
，首先要改善高血压和高血脂的情况
，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。应该适当控制肥肉 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，