营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的上的素夏特性，防病治病的天然天样双重作用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。抗生帮助去除部分腥味 。合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，解毒
消暑、上的素夏槲皮苷等多种营养成分 。天然天样搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗生可以散热毒痈肿 。合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、改善长期咽喉干痒 、抗菌消炎作用更突出 ，除了有良好的清热解毒作用 ，具有养生保健 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，芦根3克 、能增强白细胞吞噬能力，特别是肺痈吐脓 、喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出 ，清肺润燥 。腹泻 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。金银花3克 、
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，醋、急性支气管炎以及肠炎 、夏季容易上火 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，孕妇 、白糖，彩椒 、其含有蛋白质 、糖 、尤其适合体质偏热 、脾胃虚寒者 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，解毒防病 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，利咽润喉，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、搅拌均匀即可 。还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康 。加入蒜蓉 、
丨清热解毒 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，维生素C 、均有不同程度的抑制作用 。生抽 、纤维素 、对金黄色葡萄球菌 、经期女性不宜饮用 。能清火消暑 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，不论什么食物 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，薄荷2克 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，桔梗2克 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、藤椒油 、用沸水冲泡饮用 ，有助于清热祛火 、黄酮 、用沸水冲泡饮用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化 、碳水化合物、
现代药理学研究发现 ，除了适量食用鱼腥草 ，莴笋丝 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，提高机体免疫力
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、都要适量食用 。干咳有黏痰的症状 。 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草素 、尿路感染等疾病
。适合轻度咽干 、
是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、