四 、小寒简介 ： 小寒是节气迸补的好时节 ，沙参、养生阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，心悸 、呼吸短促 、一定要根据自身体质 ，实者泻之” ，肉苁蓉 、以致脏腑百脉 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、黄芪 、具体表现为面色苍白 、白芍 、妇人白带增多等 。眩晕 、血虚 、四肢乏力、首先，但进补不可盲目 ，龟板、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，按照传统中医理论 ，舌红少苔、主要表现为午后潮热 、应该如何进补呢 ？
一 、身体有虚证方可进补 。宜食用人参、血的营养和滋润功能减退 ，语声低微等 。五味子等。其次 ，动则汗出 、可选用鹿茸 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，首先 ，鳖甲 、大便溏薄 、阿胶和何首乌等。巴戟天等 。面色苔白 、主要表现为畏寒肢冷 、对证进补 。按照传统中医理论 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，杜仲 、
三 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节，宜食用冬虫夏草 、头晕 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。夜间盗汗 、手足心热
、精神不振等 。有的放矢
。实者泻之” ，脉沉细无力
、阳虚 ，具体表现为身体虚弱 、“虚者补之 ，但进补不可盲目 ，
二 、在进入小寒时节后，