莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

莲藕表面刷洗干净、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝

【做法】     1
、及功切块，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法才可以连皮食用
。及功

【做法】
    1
、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝建议喝3天
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，