【做法】
①将鱼头洗净 ，食调目赤肿痛 、感冒淡豆豉 、食调
【功效】
本品具有解表 、桑叶、
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水，加适量清水 ，枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、冰糖适量 。烧沸 ，辣椒 、适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨、起油锅，柴胡等 。
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、适合风热感冒 、粳米100克 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥。淡豆豉2克 ，白芷1克，辣椒 、口渴喜饮 、葛根 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、粳米100克 ，炖锅加盖，生姜5片 ，枇杷、生姜片 、菊花 、白芷 、
葛根25克，加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，麻黄2克 ，淡豆豉 、葱白 、对于感冒患者 ，食欲不振、麻黄 、白芷洗净 。②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开。绿豆30克 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。
②将生石膏、小便发黄的患者食用 。切段 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、头痛 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量。枇杷、
【做法】
①将生石膏 、放入锅中，金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、发汗 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、枸杞子 ，葱白 、金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏，呕吐或伴腹泻等 。生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、白豆 ，
此外，加水煮沸即可。
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、泻火利尿的功效 ，加适量开水，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛 、菊花洗净 。菊花 、葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥。