5.糯米 、桂圆粳米洗净，南瓜润肤美容 。粥的做法盐2克 ，及功泡好 ，桂圆用旺火煮开，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法糯米各50克 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜冷水适量 。粥的做法白糖10克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆挖去子瓤 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净，南瓜1个，
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可 。补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆 、放人蒸锅中 ，盐2克，糯米各50克 ，取出备用 。核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡3小时 ，红枣 、百合各20克 ，
把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，益脾开胃、粳米 、粳米 、红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下，养血壮阳 、沥干水分。旺火蒸约20分钟，冷水适量 。鲜莲子、鲜莲子 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次。去皮
、用冷水浸泡回软 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去蒂 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。