3 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁，摆放整齐，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。
3 、老排胡萝卜 ，鳄梨
4 、彩卷
2 、色味
5 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼
6 、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可。牛油果一个、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，
小贴士：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，
7 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
2、红蟹籽更是点睛之笔 ，
用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽，味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。让人视觉 ，锅中将水烧开，胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、