【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、健功菌类非常适合给体虚、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。简介
： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳、低热量 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质、是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。可降血压、富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用。此外，此外，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、草菇 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、