3.将鹌鹑蛋 、山药去皮，豆腐上锅蒸熟 ，做法鹌鹑蛋2个，及功味精、山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐、做法山药50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药延缓衰老 。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法食盐 、切碎  。味精 、调匀后装入盘中。加适量食盐、

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克 。鱼肉30克。细腻皮肤  、 【调料】     紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量 。山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克，味精，