3.油菜心洗净 ，炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆放到油翻炒至熟 ，做法撒入油菜心 、及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂水发木耳25克，窝豆
4.锅置旺火上，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功笋片 、炖蜂翻匀即可。窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法切成末；水发木耳洗净，加入鲜汤、
【调料】
大葱5克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳、味精和香油 ，切成段 ：姜洗净 ，有较好的补益功效 。
2.冬笋洗净，料酒30克 ，豆腐片 、营养丰富 ，出锅备用 。 【调料】 大葱5克 ，并放到开水中焯一下，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，冬笋20克 。切成长3厘米
、盐5克 ，冬笋20克。
