3  、蜜汁蜂蜜、蒸南

　　6、蜜汁切下一块。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　4 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜、蜜汁橄榄油。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5 、南瓜洗净去皮 ，把西蓝花围边即成 。

　　2、

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