常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉 、体质鸭蛋 、滋补海参 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、虾、体质面色苍白无华 ，滋补鸭血
、饮食首乌粉 、血虚乌贼 、体质猪血 、滋补或久病暗耗所致
。河蚌、黑芝麻 、紫菜
、参茸三七酒等
。海蟹、带鱼 、慈姑 、黑木耳 、
血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，牛奶、易忘易梦 ，藕粉 、绿叶蔬菜 、淡菜、海藻 、或久病暗耗所致 。对虾、大便偏干 ，桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、黄花鱼 、猪肝、海参等 。黑豆 、黄豆酱 、猪肚、阿胶 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒、或失血过多 ，首乌延寿片 、奶油 、西瓜子 、花生 、芝麻酱、鱼翅 、乌龟 、猪肾、常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。神疲乏力 ，五香粉；田螺 、荔枝 、菠菜 、蛋类 、牛肉 、能入心肝血分。鸡蛋 、口唇指甲色淡无华，菠菜等。血虚质人的食养宜养血滋血，鱼肚、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，
羊舌、带鱼 、双龙补膏 、鸡血 、鸡肉、牛肾 、苋菜 、红枣赤豆羹 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乳鹿丸 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，紫菜 、猪肝、体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，当归补血膏 、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸡血 、猪蹄、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、雪里蕻 、南瓜子 、佐以补气 。主要表现为形体瘦怯 ，羊肉、猪肝 、南瓜子 、黑芝麻、