6 、特适青笋削去外皮 ，合上小米辣切成小斜圈。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
2、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上鸡精 ，班族当肉片开始发白时，快手
4 、菜青小米辣也洗净 。笋滑一点点盐，鸡片
8 、特适倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3、锅里倒油 ，
7 、盐 、快速滑炒 。
主料：青笋一根、
5 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，出锅。油5成热时 ，