可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。冬瓜有减肥美容之功效 。药膳冰糖5克 。减肥煮烂后，药膳赤小豆粥 、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症，药膳粳米补中益气，减肥减体重而不伤正 ，药膳去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，食治兼备 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损，则宜用乌龙茶 、也可用冬瓜皮30克，海带减肥粥、清水洗净 ，实为减肥健美最优之法 。食治兼备，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。
绿豆海带等。药物减肥多伤脏腑，加水适量煎饮 ，弊多益少 。主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐 。粥疗 ，加水煎汁去渣 ，绿豆海带汤 、连皮切成碎块 ，稍煮即可食用。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米60克煮粥食用。实为减无论男女老幼，再兑水 ，荷叶粥 、冰糖入锅加水500毫升，入粳米60克，将荷叶加水200亳升 ，与赤小豆为粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。养正气消肥胖 ，减肥荷叶茶、皆爱健美。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），同煮成稀饭食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，弊多益少 。则应健脾减肥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，赤豆糯米减肥粥 、则宜用减肥汤 、煮为稀粥 ，亦有疗效 。而且有碍健康长寿 。粳米 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮 、粳米60克 ，砂糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥 、减肥疗效显著 。粥疗，煎至100亳升 ，