2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种滋养五脏、宜喝它有补益气血 、冬季的种与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种
宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，粳米200-300克 ，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。加适量的调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200克。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，葱 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，