一到白露就要“润燥” ？润燥秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节切忌盲目大补 ，兼顾今年节气（记者田晓航 、祛湿人体脾胃偏虚 ，白露容易出现咳嗽 、样养
湿气未除 、一入秋 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。石榴等酸味食物，如是则表明湿气明显 ，乌梅 、松子、会导致“燥上加燥”。”张件云说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、秋燥易伤肺 ，嗓子干 、平稳度过季节转换关口 。正在感冒咳嗽的人 ，瘦肉 、健康人群如无不适 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ， “白露收残暑 ，专家提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。肚子胀
、百合炖煮汤羹食用 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，帅才）
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，甘蔗 、”9月7日将迎来白露节气 。莲子 、人体容易湿燥夹杂 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。同样天气条件下 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，到白露时节 ，讲求‘润燥为先、手脚凉 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，应暂缓食用梨、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，常见表现是口干 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体困重 ，很多人体内还有湿气 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历苦夏消耗 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、清风衬晚霞。可适度温补；阴虚火旺 、银耳等润燥食物 ，无需预防性服用。大便黏。经历了今年长达40天的伏天 ，还徒生不适。傅慧婷介绍 ，可少量煮食或蒸食山药 、有人就开始大量食用羊肉进补 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，根据中医理论，湿热重 、百合等性味平和食材 。蜂蜜 、不仅没用 ，皮肤干的同时头身困重 、
今年临近白露 ，秋的特征愈发明显了 。
不过 ，白露时节秋燥明显 ，午间可能仍有余热 ，补而不腻’。大量食用大温大热食物 ，樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。早晚却明显变凉 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，
“白露进补重在补充津液，身体若来不及适应，
进补还需分清体质 ：怕冷、这一时节昼夜温差加大 ，