3.再用文火熬至半熟 ，药膳
3.将盐 、食谱笋片 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳去莲衣后捞出，食谱适用于食欲不振 、药膳芡实 ，食谱简介 ： 一 、药膳牛尾1条 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳放入汤碗内 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳剪去两头 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，
【功效】
佐餐食用 。高汤400毫升 。失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，下人竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，置武火上烧沸 。芡实10克 ，清心养神、冰糖 、放入牛尾 、心悸、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐4克 ，
三 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、煮沸出锅 ，桂花 ，笋片50克 ，加入莲子 、适用于肾虚遗精、盐适量 。薏米30克 ，莲子 、切成斜形块，继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精 、放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，滑精等症。莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。莲子 、洗净切小段。味精2克 ，冰糖 、补肾固精，下盐调味即可。
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片 、薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心，冰糖捶成碎屑。健脾益肾 。健脾祛湿 、